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メタボリックシンドロームと言う言葉は今や聞かない日はない位メジャーな言葉になりましたね。それと同時にメタボに真剣に取り組む方も多く増えています。

やはり健康あっての生活ですので、一時期のはやりだけではなくこの機会に徹底的に自分の体をケアーしてみては

いかがでしょうか。  

血液循環を良くし、必要な栄養を肌に運び新しい細胞を作る手助けをしてくれるのです。入浴しながらの顔へのマッサージも効果的です。肌は顔だけではなく全体的なものなので、体をしっかりケアしないと美白など綺麗な状態を続けるのは難しくなります。全身の汚れを落とし、気分をリフレッシュさせてくれるものの中には入浴があります。美白肌をキープさせるためには、皮膚に栄養が行き渡らないとなりません。

寝る前に入浴することにより、体の中も外もリフレッシュさせることが出来るのです。有効な方法として活躍するのが入浴なのです。美白になりたい、維持したいと思っている人は、美容クリームやＵＶケアなど肌の管理をきちんと行なっていると思います。マッサージをしてあげたり全体的に保湿クリームや美容液などを塗り、皮脂膜の働きを良くしてあげましょう。美白には毎日のスキンケアが重要ですが、スキンケアが顔だけに行なうものではありません。

美白は顔だけではなく体全体を意識して行なうようにしましょう。ゆっくり浸かることで１日の疲れもほぐしてくれますし、心も体も癒してくれます。しかし、顔には気を配っていても体全体の肌に注意している人は少ないと思います。入浴でしっかり汚れを落として肌を清潔にし、皮膚をリセットさせてあげましょう。

１日動けば心も体も疲れますが、肌も刺激や汚れと戦い疲れているのです。シャワーだけで済ますのではなく、しっかりとお湯に浸かるようにして、老廃物の排出がスムーズに出来るようにしてあげましょう。肌全体に行なうものなのです。血行も良くなるので美肌効果にも役立ちますし、健康維持にも役立ちます。

  

カヒコは修行をし許可を得た人しか踊ることが出来なかったという、とても神聖な踊りだったのです。フラアウカナとはハワイ語で現代的という意味になります。自然や神への感謝や祈りという意味を持った神聖なものだったのです。アウカナの詞も自然への感謝などが込められていますが、男女の愛が主に詠われている踊りです。

フラは大きく分けると２種類に分かれる踊りです。古典形式のフラ・カヒコと、自由で新しい形式のフラ・アウカナという種類に分かれます。近年健康ブームも手伝い、フラの魅力が取り上げられ各地にフラ教室が出来るほど大きな注目を集めています。フラ・カヒコは元々は男性が打楽器に合わせ力強く踊っていたもので、現在のような優雅な踊りではなくシンプルなものでした。

フラ・アウアナは現在多くの人に親しまれている踊りで、フラ教室でも踊られているものです。打楽器の音に合わせてリズムを取りながら、詞の朗読が入るというもので、よく見かけるフラダンスとはかなり違ったものになります。優雅なフラというよりも静かでしっとりと落ち着いた踊りという感じです。

良く知られているウクレレやギターなどの演奏に合わせて踊ります。フラ・カヒコは神への賛歌、宗教的意味合い、神話や伝説などと関係していて、ハワイの歴史と共に発展してきた踊りでもあります。ハワイアン音楽に合わせて優雅に踊り、美しい衣装を着て踊るものです。

  

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